Como aliviar a culpa materna?

Você se sente mal quando busca tempo para você?

Muitas mães têm dificuldade de se permitir o descanso porque acreditam, inconscientemente, que não estão se esforçando o suficiente, que estão falhando muito e precisam dar conta de tudo, controlar tudo, impedir que seus filhos tenham qualquer contato com o desconforto.

Essa cobrança interna pode ser massacrante, fazendo com que essas mães entrem num ciclo de autoexigência pesada e com isso entendam que a solução é esforçar-se mais.

Pensando nas dores que tomam conta das mães, fiz uma gravação da Prece da Purificação para limpar sentimentos de culpa e sensações de não ser boa o suficiente e não ser merecedora de amor, cuidado e descanso. 💝

A Prece da Purificação é uma das orações do Ho’oponopono, de Morrnah Simeona. Ela nos auxilia no corte de “cordões Aka”, que são laços energéticos que nos ligam a pessoas e acontecimentos do passados. Esta oração, com intenção verdadeira, tem o poder de nos libertar, de padrões que repetimos e que nos prendem ao passado.

Esta prece pode ajudar a aliviar este discurso interno tão crítico e pesado e permitir que essas mães encontrem tempo para si mesmas sem culpa. Podemos usá-la com qualquer sentimento ou pensamento estressante. Pensando nas mães, eu fiz uma versão adaptada para os sentimentos de CULPA, à sensação de não ser boa o suficiente e de não ser merecedora de AMOR, CUIDADO e DESCANSO.

Você pode baixar a Prece da Purificação aqui e escutar quantas vezes quiser.

Use esta versão da Prece da Purificação para soltar, deixar ir e cortar os laços energéticos que ainda te ligam a pessoas e acontecimentos que te fazem sentir CULPA e alimentam sensações de não ser boa o suficiente e não ser merecedora de amor, cuidado e descanso.

Você também pode fazer versões desta prece com outros sentimentos que te aprisionam, de acordo com seu estado emocional no momento em que for usá-la. Eu mesma tenho ela escrita no azulejo do meu banheiro e uso para limpar sentimentos desconfortáveis enquanto tomo banho. A recomendação é repeti-la 4 vezes.

Aprendi esta prece no livro Marco Zero, do Joe Vitale, que também escreveu o livro Limite Zero. Os dois livros falam da história do Ho’oponopono.

Quer aprender outras práticas de autocuidado? Quer entender como seu passado influencia na sua forma de Maternar e o que você pode fazer para educar seus filhos com mais leveza, sem tanta culpa e cobrança? Inscreva-se na nova turma da minha Mentoria em Grupo Maternar Consciente, que tem início no dia 7 de outubro. Clique aqui para saber detalhes e garantir sua inscrição. Fique atenta porque são apenas 15 vagas e as inscrições vão até terça ou até o preenchimento da turma. 👉 http://bit.ly/mentoriamaternarconsciente

Espero que vocês gostem da Prece da Purificação e a usem bastante! Na mentoria quero apresentar outras práticas que eu faço para meu autocuidado. ❤️

Também publiquei a Prece da Purificação no meu canal do Youtube.

Ho’oponopono significa amar-se a si mesmo.

O Ho’oponopono é uma técnica de cura e perdão, criada por uma tribo havaiana, que limpa crenças, memórias e padrões negativos que ficam armazenados na nossa mente. Ela funciona com 4 frases-chave que são repetidas constantemente: “eu sinto muito, eu te amo, me perdoa e sou grato”.

Já escrevi sobre ela aqui meu blog há um tempo atrás. Clique aqui para ler o post sobre Ho’oponopono.

✍️: Maíra Soares (@cantomaternar), Educadora Parental e Consultora em Criação Consciente